皆さま、こんにちは　NAOKOです

年齢と共に…

「お腹はそうでもないのに、脚とお尻だけ太くなってきた」

更年期前後の女性に、本当に多い悩みです。

原因は主に2つ！　まず女性ホルモンの減少

エストロゲンが減ると脂肪を下半身に溜め込もうとする体の働きが弱まり

逆に老廃物や水分が排出されにくくなります

次にリンパと血流の滞り

座りっぱなしの生活で下半身の巡りが悪くなり

むくみが慢性化して脂肪と混在していきます

アーユルヴェーダでは下半身はヴァータ（流れのエネルギー）が司る領域

冷えと停滞がヴァータを乱しアーマ（毒素）が溜まりやすい場所とされています

対処法は「流すこと」一択

ふくらはぎを動かす・温める・オイルで巡らせる

下半身は動かすほど、応えてくれます！！！

これって私だ！って思う人は

是非セルフでもやってみてね！