皆さま、こんにちはNAOKOです

更年期．．．

生理痛にPMSどっちがひどかった人ほど、更年期がつらい？知ってますか

「毎月生理前になると別人になる」「イライラが止まらない」「涙が急に出てくる」

昔、そんなPMSに悩んでいた方——実は更年期

少し早めに意識しておいた方がいいかもしれません

生理痛とPMSって、原因が全然違うんです

生理痛は「子宮が収縮するときの痛み」いわば子宮の筋肉の問題です

でもPMSは違う

ホルモンが生理前にガクッと下がるとき

それに脳や神経が過剰に反応して起こります

感情が揺れたり、体がだるくなったりするのは

脳がホルモンの変化に敏感だから

更年期に何が起きるかというと——エストロゲンが乱高下しながら

じわじわ減っていきます

つまり「ホルモンが揺れる」という点で

PMSと更年期は同じ仕組みなんです

だから、PMSがひどかった人ほど更年期も揺れやすい

アーユルヴェーダでも、PMSが出やすい人はヴァータ（風のエネルギー）が

乱れやすい体質とされています

更年期はヴァータがもともと増す時期

素地がある分、症状として出やすくなります

でも、だからこそ「早めに体を整えておく」ことが何よりの対策になります

ホルモンの嵐が来る前に、体の土台を作っておく

それがアーユルヴェーダ的な、更年期の準備です！！

まだまだ間に合います！