皆様、こんにちは

NAOKOです

梅雨の時期、身体が重い、浮腫、やる気がでない…そんな不調を感じていませんか？

アーユルヴェーダでは、梅雨はカパ（水）のエネルギーが乱れやすい季節

湿気が体内にも溜まり、代謝が落ちて太りやすく、痩せにくくなります

更年期世代はもともと代謝が落ちてる所に

梅雨の湿度が重なるため

1年で1番「溜め込みやすい」タイミング！

 

［この時期に意識したい3つの事］

①温かいものを摂る
冷たい飲み物、サラダは控え目に！
お白湯やスープで消化力アップ！
消化力が弱ると食べた物が毒素として溜まりやすい

②スパイスを味方に
生姜、黒胡椒、たーメリックが梅雨の重だるさを追い出してくれる。
朝の白湯に生姜🫚を入れる

③オイルトリートメントで出す
薬草オイルが滞った老廃物の排出を促し
重だるい身体を軽くしてくれる

梅雨が明ける頃には

身体が軽い！と感じられるように

今から身体を整えませんか？