皆様、こんにちは

ご無沙汰のNAOKOです

いかがお過ごしでしょうか

12月に入り一気に寒くなりました！

 

アーユルヴェーダでは

冬はとりあえず身体を！お腹を温める！

そして冬の過ごし方で春先の体調やメンタルに

くると言われてます

 

ダイエットでは、代謝が上がる冬は

痩せたい人にはピッタリの季節！

ぜひスタートするにはオススメの季節

 

まずは健康でいる事も

痩せたい人も身体を温めるは必須です！

カイロの貼り方

特に下半身が冷える方は

②太渓と④番の仙骨！

身体全体を温めるのは①番！

個人的に肩甲骨も背中まわりが

ゆるむのですきです！

ぜひ、参考に貼ってみて

自分がポカポカする

お気に入りの箇所を探して見て下さい

ではまた〜