皆様、こんにちは

NAOKOです

 

暦では秋🍂

日が沈むのも早くなり

朝と夜は少し涼しくなり

トンボも飛び始めてるのに…

日中はまだまだ湿度もあり暑い💦

 

アーユルヴェーダでは

ピッタ火の性質が上がってくる中

この季節の変わり目はヴァータ風の性質

も上がりやすくなります

 

夏の暑かった熱が体内にこもり

疲れがどっと出る季節

体調を崩さない為にも注意したい季節

 

何に気をつけたらいい？？

 

• 身体：乾燥肌、便秘、冷え、関節のこわばり、肩こり

 

• 心：落ち着かない、不安感、集中力の低下、眠りが浅い

 

• ライフスタイル：疲れやすい、食欲のムラ、不規則な生活がつらくなる

 

身体も心も休む事が大切！

 

栄養あるものを食べ身体を冷やさず

良質な油をとり乾燥を防ぎ！寝る！！

 

サロンでも自分の体質や不調

をわかっている方はこの時期は

周期を短くしてご来店されてます

痩せる、健康の早道はしっかり

自分の身体を内観するのも1つ

皆様もご自愛下さいね♡