皆様、こんにちは

NAOKOです

今回、スリランカ🇱🇰でも

ドクターは消化力！！を上げる事！

消化力！と言う事を良く言われてました

 

今は腸活というフレーズをよく耳にしたり

TVでも特集を組まれたりしてますが

アーユルヴェーダでは5000年も前から

腸活を言い続けて今もなお伝えられてる

 

では？！普段から意識してできる事って何？

 

⚫︎まずは消化に良いモノを食べる

⚫︎空腹を少しつくる

⚫︎よく噛む

⚫︎食後100歩程！歩く！

⚫︎冷やさない

 

見落としがちなのは

浄化に良いモノ！

 

これ案外、皆様、消化に良い！と

思ってるものが消化に悪かったり

勘違いされている方が多いです！

 

えーーー！そうなの！知らなかった！

 

私も昔はそうでした！w

消化力をあげると痩せやすくなります

痩せない原因もそこにあるかも！

詳しくはサロンで！