皆様、こんにちは

NAOKOです

 

6月中に梅雨☂️が明けるなんて…

ガンガンの日差しに、どんどん薄着になる

自分の二の腕をみて

 

“ハッ”とする！…

こんなにダルダル…

ムチムチしていた？！？

 

体重は変わらないのに…何で？！

 

どうしたら細くなるの？！

40代以降はヒシヒシ感じる！

実は二の腕のダルダルと顔のたるみは

深く関係してるんですよ！

 

顔もたるむ

二の腕もたるむ！

 

筋力低下と重力！！

血流とリンパの滞り！

そして姿勢！崩れ！

 

まずは肩甲骨、背中の凝りを流し

正しい姿勢！位置に戻す

特に巻き肩、ストレートネック！の人は意識！

背中の痩せ細胞！褐色脂肪細胞も刺激！

 

背中を意識して

上腕三頭筋の動かしてトレしましょー💪

吐いて肋骨締め、胸を突き上げ

肩甲骨内側に寄せる！下へ押す！

これをまず１０回から♡