皆様、こんにちは

NAOKOです

 

この季節は

湿度が身体を重たくさせ

余計な水分を体内に溜め込み浮腫む

 

脚が重だるい…

身体が重だるい…

 

そんな体感をされてる方！？！

ちゃんと髪の毛を乾かしてから寝てますか？

 

タオル巻いて濡れたままゴロゴロ

また後で、、後で、、

そのまま寝落ち！！なんて

してませんか？

 

なぜ？

乾かさないといけないかと言うと

アーユルヴェーダでは

水のカパという気質になり

髪が濡れたまま寝ると

その水分が、頭を冷やし、鼻詰まりや

顔の浮腫、寝起きが悪くなるという事が

おこりやすくなります

 

カパは水を溜め込みやすく

冷え性や浮腫に繋がります

 

浮腫んだままは太さに変わるのです！

 

この時期、これ以上浮腫ませない為にも

しっかり根本は乾かしてから寝るがbetter

 

そして冷やさない！

適度に筋肉を動かすのがポイント！

 

冷たいもの、甘いもの、しょっぱいもの

揚げ物が増えてきたら赤信号🚥