皆さん、こんにちは

NAOKOです！

 

これからの梅雨時期

「なんか体が重い…」

「やる気が出ないのに、食欲だけはある」

「毎年この時期、体重が増える」

そんなふうに感じていませんか？

 

実はそれ、「梅雨太り」かもしれません。

 

湿気や気圧の変化が続くこの季節

女性の心と身体には知らず知らずのうちに

負担がかかっています。

 

とくに更年期世代の私たちには

その影響がとても大きいんです！

 

梅雨時期は…

• 代謝が落ちる
• 水分代謝が悪くなり、むくみやすくなる
• 気圧や湿度で自律神経が乱れ、イライラ・だるさ・過食につながる

「努力しても全然痩せない…」

「自分に甘えてるだけなんじゃ…？」

そんなふうに自分を責めていませんか？

責めなくて大丈夫！！！

 

この季節こそ

“心と身体”に優しく寄り添うことが

ダイエット成功のカギなんです！