皆さん、こんにちは

NAOKOです

ダイエットって

食事

運動

エステ

まー色々ありますが

共通して

成功の鍵🔑ってあるんですよね

何かわかりますか？

それはね

マインドなんですよ！！！

 

私は意思が弱いから

すぐ食べてしまう！

続かないんです！

そんな人多いでしょ！？

 

とりあえず痩せたい！

漠然と後２キロ痩せたい！

そんな人も多いでしょ！？

→アタシです

 

とりあえず食べるし

とりあえず3日坊主

とりあえず痩せないよねー

だから途中でやめちゃう！

笑笑

 

まず

なぜ？痩せたいの？

痩せてどうなりたいの？

ダイエットの目的、ゴールは？

痩せた先に何を得たいの？

 

ゴール目的が明確な人程！痩せます！

 

そして目的を”見た目“だけでなく

“内面”に向けてみる

 

例えば

痩せて健康になりたい！

痩せて自信を持ちたい！

痩せて疲れにくい身体になりたい！

など

 

後は完璧主義をやめ

ハードルを下げながら取り組む

意志の弱さより

やめない工夫をする！

 

ダイエットは持久走です！

1人でするダイエット成功率は

10%未満！

 

自己流で何しても痩せなかったお客様

現在−１３キロ更新中

さー次はあなたの番！

行動した人だけが結果を受け取れる！