皆様、こんにちは

NAOKOです

春は卒業に入学、入社、移動など

生活環境が大きく変わる時期

家族も影響を受けやすい

そして体感的にも

寒暖差もあり、花粉の季節！

風邪？なのか？花粉なのか？

体調も悩ましい季節

 

以前にダイエットをするなら冬！

春は太りやすいそんなブログを書きましたが

アーユルヴェーダでも春はカパという

気質が増えます！

カパは身体の内側から冷えて浮腫やす

感情も食べ物も溜め込むやすく

身体が重たい、、、太りやすい、、、

 

暴飲暴食、睡眠過多、運動不足

を感じてる方は

カパ気質が過剰になってる？ので要注意！

 

そして1年で1番ストレスを受けやすい時期

ストレスは身体を冷やします！

冷えると甘いモノが食べたくなり

栄養がストレスホルモンの餌になります！

しっかり栄養とらないと悪循環がおこり

体重も増えやすく停滞する…

春こそしっかりデトックスし痩せ体質アップ