皆様、こんにちは

NAOKOです

夏に向けて

二の腕、、、お腹周り、、、

痩せたいけど、、、

 

なかなか痩せない、、

 

痩せる為にはまず健康である事が大切！

健康があってその先に痩せる！

あなたの身体はどうですか？

痩せ条件でスピードも変わります！

まずはいくつ当てはまるか？

チェックしてみてね！

 

✅睡眠はしっかりとれている

✅ストレスはあまりない

✅基礎体温は36.5以上ある

✅お水は沢山とってる方

✅毎日湯船にはしっかり浸かっている

✅肩、首凝りは余りない

✅物を溜め込まない！すぐ捨てる！

✅素直である

✅パンよりご飯の方が好き

✅便秘ではない

✅浮腫冷えは余り感じない

✅お薬の服用はない

 

✅が多い程、スタートラインが優位！

人生ゲームで何コマ先からスタート！？？

何回戻ってもやり続けると必ず前にすすみ

ゴールがあります！

ダイエットは持久走です😀

私はあなたの伴奏者♡

一緒にゴール目指しましょー