皆様こんにちは

NAOKOです

段々と寒くなってきましたが

体調おかわりありませんか？

私は沢山の脂肪をまとってるので

保温効果バッチリです！笑

基礎体温も36.8度はあります！笑

 

皆様、3代栄養素ってご存知ですか？

1 . 炭水化物

2. たんぱく質

3. 脂肪

 

この3つは生きる上でとても重要です

ダイエットすると1と3をストイックに

カットしがちなんですが！

実は全部バランス良く

とらないと痩せないです！

 

そして体質的に体脂肪率も低く

低体温36.0度ない方もおられます

やはり、免疫低下や冷え、浮腫、自律神経の

乱れ、ホルモンバランスの乱れにも繋がります

そして痩せにくい…

 

若い方なら不妊の恐れ

45歳以上の方は更年期障害の恐れ

 

体脂肪率が高すぎても

肥満や生活習慣病のリスクを高め

低すぎても、エネルギー貯蔵不足

体温調節、内臓を保護する力の低下などが

考えられます

ちなみに年齢にもよりますが

だいたい女性の体脂肪率は

20から29%と言われてます

 

すべてはバランス！

 

食生活の見直し

適度な運動、お風呂生活温活

温める！？！意識です

 

身体が冷え切ってると

肩こり、首こり、鬱、ダイエット、便秘下痢

浮腫、PMS、生理痛、更年期障害etc

何一つ良い事ありません

冷えは万病の元

しっかり身体を温めて身体の中の

交通渋滞解除です！

気、血、水！しっかり流しましょー

冷えが気になる方

低体温の方は

是非岩盤シートで

身体の内側、芯から温まり

トリートメント!オススメです