皆さん、こんにちは

NAOKOです

食欲の秋

芋に栗にかぼちゃに美味しい季節

そして、これからは

年に1回の

大イベント🟰おデブ祭り一色に

さしかかる

寒くもなり、脂肪も蓄えようとし

太りやすくなる！！

そんな季節

脂肪は熱で燃焼する！

だけど、その前に分解をしないといけない！

エネルギーとして使える様に変える必要がある

じゃー分解するには？何をしたらよい？

朝目覚めたら

とりあえずジャンプをしょう！！！

身体を目覚めさせ

アドレナリンを出し

スイッチをON！分解させる事で

活動代謝が上がる日中に

燃焼しやすくなる！

これから年始明けまで

毎朝起きたらジャンプ！！w

まずは10回！いけたら20回！

太りたくない！

脂肪つけたくない人！

是非！やってみてね！