皆様、こんにちはNAOKOです

前回、お話したアーユルヴェーダでは

3つの体質気質ドーシャに分かれていて

その1つ風と空のヴァータの特徴を紹介

しますね

 

風と空のヴァータさんの特徴

風をイメージして下さい

流動性があり不規則で軽くて動く

動き、循環、スペース空間

アンテナが高く何でも首をつっこむ

耳もダンボで聖徳太子

話し口調も早く話が飛ぶ

寝たらすぐ忘れる

好奇心旺盛で楽しい事が好き

フットワーク軽い

いつもソワソワ落ちつきなく

楽しい事がないかキョロキョロ

言いだしっぺなのに一抜け

自分で多忙にさせ心身ともに疲れさせる

見た目は華奢で細く

髪はなびき背が高いか低いか

そんな方が多め

心身の疲労として出るのが

頭痛、睡眠不足、肩こり、関節痛、耳なり、表層からの冷え、免疫力低下、乾燥肌、便秘、自律神経の乱れ不安感

食事では

ヴァータが高い時は

甘味、酸味、塩味で下げ

逆に上げたい時は

辛味、渋み、苦味を上げる

ヨガでは瞑想やリラックスポーズが○

 

私かも！って思った方は

ヴァータの気質体質が高いかもしれませんね！

次回はピッタの紹介です