こんにちはNAOKOです

毎日暑い日に突然のゲリラ雷雨

なんか地球🌏温暖化に何か絶対におかしい

ぞ！と感じてる私ですがw

 

皆さまダイエット🟰食べない、食べる制限

食べたいモノが食べられなくなる‼️

我慢しないといけない…‼️

拷問しかない‼️

だから気持ちはあるけど

勇気が出ない‼️やれない‼️

そんな人、多いと思います

そして単純にね

食べなかったら痩せる‼️

風邪引いた時、寝込んだ時、食べれなかったら２キロ３キロ痩せるでしょ⁉️

だけど、元気なってきたら

食べるからまた増える‼️

すぐ戻るよねーーw

終了ーーーー！！！

 

食べたいものを食べて痩せられる

リバウンドしない身体になりたいよねー

やり方です！！！

人それぞれ性格、個性があるように

身体にもある！体質がある！

アーユルヴェーダでは自分の体質気質を

知りそれに合わせたダイエット法がある

まずは自分体質気質を知る事が成功の早道かもしれない

アーユルヴェーダの基本の考え方は

シンプルです

①栄養価の高い食事をする

②身体の中に毒素を溜めない

③しっかり睡眠をとる

皆様もとりあえず意識してみて下さいね

 

映えカフェじゃなく
ガッツリ定食を食べる更年期女子

 

そして甘いモノは別腹

 

食べても体重は前日より300グラム増
体脂肪率はなぜか減ってるw