皆さま、こんにちはNAOKOです

前回の投稿で浮腫まない為には

水を沢山飲みましょーという投稿を

しましたが！

今回、気をつけていただきたいのは

お風呂あがり髪の毛はしっかり

乾かしましょー！！です！

私もつい疲れ果て

そのまま濡れたまま寝る事は

多々あり、あーめんどくさいなー！

後、、5分だけ、、5分だけ星人

そして寝落ちの巻き

皆さまはどーですか？

 

この湿度が高く浮腫みやすい時期だからこそ

気をつけないといけない！

アーユルヴェーダの考えでは

髪の毛が濡れたままは余分な水分を

身体の中に入れたまま翌朝を迎えると

目覚めが怠くスッキリしない

顔が浮腫んだり、身体が重だるくなったり、、

朝の目覚めの気持ちや身体の感覚って

その日１日のパフォーマンス力を左右しませんか？

軽快に動ける心と身体をつくる！

そして余分な水分浮腫みが流れる事でダイエットの効果にも繋がります

この時期、これ以上浮腫まない為にも！

日常で取り入れられる気をつける事の1つ

 

先日のお客様

いつも以上に発汗された上、お手洗いも行れ余分な溜め込んでた水分が一気に流れ１キロ体重が減ったらしいです

そして筋肉が元の位置に戻り姿勢がよくなる事で悩みの肩こり背中のこりも解消！
そして身体の巡りもよくなり痩せやすくなります！

増え過ぎた体重を落とす事で、悩みだった肩凝り、腰痛、膝痛がマシになります

さぁーどんどん身体も心も軽快に♡