毎日ジメジメと

湿度高く暑い日が続きます

身体にも余分な水分が入り

重だるくなってる人！

そして重力で下に溜まりやすくなる！

ふくらはぎが怠〜く！重た〜い人！

しかも冷房で冷えていつも以上に

怠く重たく感じる人！

 

お水飲んでますか？！

 

私達の身体は70%お水でできてます！

水は必須なのです！

お水を飲む事で身体の機能が動き出すので

浮腫みにくくなる！

そしてこの時期アーユルヴェーダを

受けられる方！ほぼ全員が

岩盤シートで凄く発汗拝毒され

スッキリされてるのに

最後！またトイレへ行かれます

1人の方は

「オシッコが全然止まらない！」

興奮されていましたw

イコールそれだけ

身体にいらないモノを溜め込み

浮腫んでいるのです！

【特にオススメの夏の水の取り方】

自分体重✖︎30ミリがだいたい

１日飲んでいい量

それを一気にじゃなく

こまめにとる！

水に天日塩をひとつまみ入れ

レモンを絞る！

ポカリスエット的な感じです

天日塩は私達が不足している

ミネラルマグネシウムが上質にとれる

レモンはビタミンc

浄化にも良い♡

是非やってみて♡

暑い夏を一緒に乗り越えよー