皆様、こんにちは

NAOKOです

 

これから５月６月に入ると

冷房が入りだし

更に浮腫、身体の重さが

でてきますよね

 

私は1年で1番脚の怠さを感じる季節！

 

⚫︎お水をとる

⚫︎適度な運動

⚫︎マッサージ

⚫︎食べ物

その中でも皆が勘違いしやすい

塩分について

塩分を摂り過ぎると浮腫む！

なんてよく言いますが

私の塩の選び方！

 

①まずは天然塩を選ぶ

原材料は海水のみ

食塩は浮腫やすく血圧が上がりやすく

天然塩の方がミネラルが豊富で断然マシ！

 

そして②行程方法を必ずみる！

平釜、天日

後は③食塩相当量をみる！！

低い方がいい！

 

そんな事をサロンでは

お伝えしてまーす

皆さんのお気に入りのお塩も教えてね！